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Ju-Jutsu Kids

Am Anfang jeder Unterrichtseinheit steht ein umfangreiches Aufwärmtraining. Inhalte sind Übungen zur Steigerung von Kondition, Koordination und Beweglichkeit, sowie Funktionsgymnastik zur Stärkung von im Alltag stark beanspruchten Muskelgruppen. Jeder kann hier selber steuern, wie intensiv er die einzelnen Übungen mitmachen will. So wird niemand über- oder unterfordert. Im Anschluss daran geht es um die Erlernung von Selbstverteidigungstechniken. Hier bietet Ju-Jutsu eine breite Palette von Möglichkeiten. Jeder kann sich, aus den aufgezeigten Angeboten, etwas heraussuchen, das ihm liegt und seinen persönlichen Voraussetzungen (Alter, Größe usw.) gerecht wird. Diese Bewegungsabläufe werden dann solange geübt, bis sie automatisiert sind. Denn nur dann sind sie in Stresssituationen abrufbar. Die nötige Härte der Techniken, sowie Treffsicherheit, Distanzgefühl und optimale Kraftentfaltung werden an Schlagpolstern trainiert. Dank eines Vollkontakt-Schutzanzuges sind wir in der Lage, Angriffssituationen realistisch durchzuspielen. Zum Abschluss jeder Unterrichtseinheit gibt es ein Abwärmtraining mit leichten Lockerungs- und Dehnungsübungen.

 

Auch für Jugendliche ist Ju-Jutsu zu empfehlen. Wir nutzen den natürlichen Drang der Jugendlichen sich kräftemäßig zu messen, indem wir ihnen Regeln vermitteln, die ihnen dieses erlauben, ohne dass die Gefahr besteht, dass sie ihren Trainingspartner verletzen. Lernziele sind hier Verantwortungsgefühl, soziale Kompetenz und Disziplin.

 

Weitere Hinweise:

 

Kids Einsteiger (ab 6 Jahre)

 

Training:

Mittwoch 17:00 – 18:30 Uhr

in der Schulturnhalle Süd der Adolf-Reichwein-Schule

 

Übungsleiter:

Jörg Walper (Lizenzierter Übungsleiter)

mit Michael Dirks (Helfer)

 

Kids Aufbaugruppe 1 (8 - 10 Jahre)

 

Training:

Freitag 16:30 - 18:00 Uhr

in der Bulauhalle

 

Übungsleiter:

Jörg Walper (Lizenzierter Übungsleiter) mit
Lucy Reiff (Helferin)

 

Kids Aufbaugruppe 2 (10 - 13 Jahre)

 

Training:

Freitag 16:30 - 18:00 Uhr

in der Bulauhalle

 

Übungsleiterin:

Tiffany Wong

 

für alle Gruppen

 

Kontakt:

Abteilungsleiterin Franziska Weber, Tel. 0176 21021660, E-Mail
 

Beitrag:

Zum Grundbeitrag von 36,- EUR/Jahr (gilt für die gesamte Familie) wird pro Kind ein Zusatzbeitrag von 30,- EUR/Halbjahr erhoben.

 


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