G.u.T. - Gesund und Trainiert

In dieser Sportgruppe kommt alles zum Zuge, was Spaß macht und gesund ist. Richtiges Walken bringt zum Beispiel auf gelenkschonende Weise den Kreislauf in Schwung und dabei kann man noch wunderbar die wichtigsten Neuigkeiten austauschen.  

Durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte (Bälle, Seile, Stöcke, Therabänder usw.) wird für Abwechslung gesorgt. Kleine Bewegungschoreografien zu passender Musik fördern Kondition und Koordination gleichermaßen. Übungen zur Mobilisation der Gelenke einschließlich der Wirbelsäule, führen durch fließende Bewegungsabläufe, in Verbindung mit einer bewussten Atmung, zu einer besseren Körperwahrnehmung.  

Die Gymnastik auf der Matte wird nach der Pilates-Methode unterrichtet. Dabei steht eine stabile Körpermitte im Vordergrund, die eine kontrollierte Bewegungsausführung garantiert. Außerdem arbeiten wir zurzeit an einer Mini Tai-Chi Form. Hierbei kann man Entspannung und Krafttanken in einem erleben.

Training:

Freitag 10:00 – 11:30 Uhr

in der Bulauhalle

Übungsleiterin:

Petra Helzel-Kampa (lizenzierte Übungsleiterin)

Kontakt:

Sportwartin Petra Rimbach, Tel. 06184 952703,

E-Mail oder
 

Beitrag:

36,- EUR/Jahr Grundbeitrag (gilt für die gesamte Familie)